소통지향 사람다운 삶을 함께 실현하겠습니다.
서구이야기
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안녕하세요 서구종합사회복지관입니다.
코로나19로 인해 집밖에 나가기 힘들어서 몸에 힘이 잘 안들어가시거나 반대로 힘이 넘치시는 분들께 영상추천 해드리겠습니다.
홈트레이닝으로 쉽게 따라 할 수 있는 영상입니다. 차근차근 하면서 모두 건강챙기시길 바랍니다.^0^
1. 전체영상
2. 상체운동
3. 전신운동
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